ウェルネスライフ研究所はすべての方の健康と幸せを応援します。

講座案内

全ての方が健康的に幸福感のある人生が全うできるように技術、知識、情報を提供し、次世代に健康的な命をつなげる世の中を目指しています。

　２０２４年度（令和６年度）

①おっぱい体操インストラクター養成講座

②排毒料理（春夏秋冬）4回講座
③マンモセラピスト・おっぱい体操インストラクタースキルアップ講座
④ガルシャナマッサージ技術講座
⑤健康寿命で生きるための食事・生活講座

①おっぱい体操インストラクター養成及び
　　スキルアップ講座

① 女性ホルモン基礎知識 ②現代女性の生活と問題点 ③女性ホルモンをバランス 　させる８つの方法 ④ おっぱい体操の指導法 　ストレッチ、ガルシャナ、 　おっぱいはずし、おっぱいゆらし ⑤ペアストレッチの指導法

●開催日　 【関東研究所】 4月27日（土曜日）・7月28日（日曜日）・11月20日（水曜日） 【北九州研究所】 5月11日（土曜日）11月10日（日曜日） ●定員　各回　6名　　　　　 ●時間　１３：００～１７：００　　 ●受講料（新規）　各２６,０００円（税込み） 　　　（再受講）各1１,０００円（税込み） 　 ●会場　【関東】ウェルネスライフ研究所 　（神奈川県相模原市緑区相原4-24-30、 　　橋本駅まで送迎有） 　　　　【九州】九州研究所 　（福岡県北九州市小倉） ＊出張にても講演可能です。お問合せ下さい。

②排毒料理講座（春・夏・秋・冬）4回コース

現代人の健康を守るために毒を入れない毒にならない毒をためない
又、積極的に毒を排泄するための調理法・食事法を学ぶ講座です。
食材選びから下ごしらえ、調理法、消化・吸収・代謝・排泄を
高めるための食事の作法、体質・季節・症状別の食事のとり方を含めた、
総合的な学びができます。
毎月1回、その月の体をバランスさせるための食材と
調理法を含めた献立を学び、排毒処理、下ごしらえ、調理法の実習と試食。
体質別の食事の仕方とドーシャバランスのとり方を学んでいきます。
自分自身や家族の健康管理、指導のスキルアップ、
排毒料理教室開催にとても学びやすい講座です。

美しく健康な体をつくるために必要な消化・吸収・代謝・排毒排泄を促し、
代謝エネルギーを上げて温かい免疫力のある心と体をつくる
美味しい排毒料理に、
50℃洗い（酵素を活性化させ、植物の汚れや残留物を落とす）
低温調理（栄養素を破壊せず素材そのものの力を引き出す）
の技術を加えた、スペシャルなどこにもない料理教室を開催いたします。
日々の食事はその人の心と体を育む大切なもの。
その大切な日々の食事を少しの手間と、忙しい現代人にでも簡単に行える
作り置きや、下ごしらえ保存法などを多く盛り込んで、毒を入れない溜めない
体が喜ぶシンプルだけどおいしい料理を、各季節に合った旬の食材を使って
作る方法と考え方も盛り込んでご紹介いたします。
もちろん楽しい試食付きです。

講習場所：
　　ウェルネスライフキッチンスタジオ（相模原市緑区相原4-24-30）
日　　時：
　　春3月20日・夏6月19日・秋9月25日・冬12月18日（各水曜日）
　　13時～16時（レシピ・試食あり）
募集人員：
　　6名（定員になり次第締め切ります）
講習料：
　　44,000円（消費税込）

振　込　先：みずほ銀行　橋本支店　普通　
口座　番号：　１９７７５０９ ユ）インフィニティ

③マンモセラピスト・おっぱい体操インストラクター
　　　スキルアップ講座
マンモセラピスト・おっぱい体操インストラクター・排毒料理インストラクター向け
スキルアップのための講座です。
今まで資格講座を受けた方全員が対象です。
アーユルヴェーダドーシャ理論を生かした季節の体の整え方（リトチャリア）や
女性ホルモンバランスをとるための食事やエクササイズ・技術
（特にデリケートゾーンケア、オイルケアなど）など
自分自身の健康管理に仕事のスキルアップに生かすための特別講座です。開催日：
　【関東研究所】
　　5月26日（日曜日）・10月23日（水曜日）・
2025年　2月22日（土曜日）
　【北九州研究所】
　　6月9日（日曜日）・10月12日（土曜日）
時　間：
　　13時～16時30分
募集人員：
　　関東6名・北九州4名
講習料：
　　各1１,０００円（消費税込み）

振　込　先：みずほ銀行　橋本支店　普通　
口座　番号：　１９７７５０９ ユ）インフィニティ
④ガルシャナマッサージ講座
肥満体質や冷え性、スロータスが詰まりやすいカパの亢進を調整するのに適した、
絹の手袋を用いたアーユルヴェーダのドライマッサージです。
皮膚を補正し、毛穴を刺激して毛細血管を活性化させ、代謝を上げて排毒を促し、
冷えを予防改善し、肥満を解消予防する効果があります。

講座日時：ご依頼にて開催いたします
募集定員：人数は3～4名
講習料：時間方法にて要相談　講習時間方法（講座・ZOOM講習）

⑤健康寿命で生きるための食事・生活講座
これからの時代は人生100年といわれるように寿命は延びていますが、
日本は病的寿命が世界でもとても長いと言われています。
100歳まで幸福な寿命を全うするには、健康寿命を一日で見長く伸ばすことが重要です。
誰しも病的に苦しんだ寿命を延ばしたくはないはずです。
しかし現代では、何も考えずに健康寿命を全うするには厳しい環境になっています。
なるべく早くから、自分の健康の度合いを判断して、食事は、生活は、
何を変えて状況を良くし、これから起こりうる不調を予防していくのか、
ある程度の知識と知恵が必要になります。

この講座では、一人一人の体質や状況を判断して、必要な健康維持のための
スキルを提供していきます。

ご依頼にて開催いたします。

人数は3～4名

講習時間方法（講座・ZOOM講習）

講習料：時間方法にて要相談

体質に合った心と体を癒すセルフケア講座（一般講座） 　

・体質判定　　　　　　　　　　　　・下半身エクササイズ　・ガルシャナセルフケア　　　・オイルケア　　　　　　　　　・おっぱい体操　　　　　　　　　・ヘッドマッサージ　　　　　　・呼吸法 自分の心と体は、ちょっとした症状がセルフでバランスを取ることが出来ます。　知っておくととても便利なセルフケア方法

●開催日　　 ●時間　　　　13：00～17：00　　 ●定員　　　 　6名　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終了 ●受講料　　　10,000円　 ●会場　　ウェルネスライフ研究所 　　　　　（橋本駅まで、送迎有） ＊出張にても講演可能です。お問合せ下さい。

女性ホルモン整えレッスン 　

女性ホルモンと女性の心と体 生理とうまく付き合う方法 忙しい女性のためのながらエクササイズ 理想的な日常生活と現実とのギャップの埋め方 ストレスをうまく回避する体質別リラクゼーション法

出張にて講演致します。お問合せ下さい。

幸せをつかむ恋活、婚活実践法（体質別）

自分を知り相手を知る（体質判定） あなたの体質に合う相手はどんな人？ うまく付き合い始めるコツ！ 長く幸せに愛されるコツ！

＊出張講座いたします。お問合せ下さい。

申込み方法